【万江】“做情绪的主人”职工心理健康讲座

“做情绪的主人”职工心理健康讲座

为了促进职工的身心健康、缓解工作压力、学习管理好自身情绪，提高人际交往能力，以阳光、健康心态面对生活。2018年11月4日，同德驻万江先锋号职工服务中心的社工，在万江先锋号职工服务中心开展了以“做情绪的主人”为主题的职工心理健康讲座，活动现场吸引了多家企业工会干部和职工参与。

本次讲座邀请到国家执业资格二级心理咨询师喜凤老师主讲，为了活跃现场气氛，在开讲前老师引导职工参与游戏互动环节中，让职工相互按摩肩膀享受放松愉悦感。通过游戏互动后讲解 “什么是情绪、情绪种类、正确认识情绪、放松和宣泄、认知调整、情绪背后的功能等多方面知识展开讲座。她通过生动的案例，让职工认识到及时疏导、调控不良情绪的重要性，意识到每个人都可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，学习了一些调控情绪的积极有效的方法。最后，邀请全体职工一起体验情绪舒压呼吸放松方法。

讲座结束后，大家纷纷表示：受益匪浅，对心理健康有了新的认识和对情绪控制的技巧有了新的理解，掌握了自我调整和缓解压力的方法，对今后生活和工作更加充满了信心。