【市民中心】“养成良好微习惯的自己”个人效能提升工作坊

同德驻东莞市民服务中心社工于2024年8月21-29日，开展“养成良好微习惯的自己”个人效能提升工作坊，揭秘高效的习惯，学习坚持能显著提升工作与生活质量的微习惯。本次工作坊共开展5节，累计参加达111人次。养成高效微习惯工作坊带领服务对象从认知到实践，全面升级自我管理能力，学习高效能七个微习惯，合理规划日常生活和工作。快乐生活小确幸工作坊巧妙融入轻松的微体验，用趣味的阳光沙滩手提篮、DIY手串、亚克力拼图、按摩锤、桌面镜子等工具辅助学习，将这些微习惯融入生活和工作的方方面面，提高幸福感。

在活动过程中，养成高效微习惯工作坊引导伙伴们完成从认知到实践的跨越，全方位升级自我管理能力。参与者系统学习了高效能七个微习惯，并在社工指导下，尝试合理规划日常生活和工作，让微习惯成为提升效能的有力助手。

本次工作坊则独辟蹊径，将轻松的微体验巧妙融入活动。活动准备了阳光沙滩手提篮、DIY手串、亚克力拼图、按摩锤、桌面镜子等趣味工具，以辅助参与者学习。这些道具不仅为活动增添了乐趣，更帮助参与者将微习惯无缝嵌入生活和工作的各个环节，极大地提升了参加者的幸福感。

参与者反馈，通过本次工作坊，不仅对微习惯有了更深入的认识，更掌握了实用的自我管理习惯方法。这些方法帮助他们在面对生活和工作中的挑战时，能够更加从容不迫，合理安排时间，提升生活品质。